Stress lass nach - Wege zu mehr Balance und Achtsamkeit im pädagogischen Alltag

Diese Veranstaltung richtet sich an pädagogische Fachkräfte in Krippe und Kita.

Immer für andere da sein – doch wo bleibe ich? Der pädagogische Alltag ist oft geprägt von hoher Verantwortung, vielfältigen Anforderungen und Zeitdruck. In diesem Seminar tanken Sie neue Kraft für Ihren pädagogischen Alltag. Pädagogische Fachkräfte in Kindertageseinrichtungen lernen, ihr persönliches Stressempfinden besser zu verstehen und individuelle Stressmuster zu reflektieren. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien zur Stressverarbeitung, lernen Körpersignale bewusst wahrzunehmen und erproben alltagstaugliche Übungen zur Förderung von Achtsamkeit und innerer Balance. Ziel ist es, die eigene Resilienz zu stärken und mit mehr Gelassenheit und Klarheit durch den Arbeitsalltag zu gehen.

Seminarinhalte:

• individuelles Stressempfinden
• Stressverarbeitung
• Signale des Körpers erkennen und wahrnehmen
• praktische Übungen und Stressmanagement-Strategien