Coaching – kognitives und physisches Selbstmanagement

Mit Herz und Verstand gestärkt im Berufsalltag: In dieser mehrtägigen Fortbidlung verbinden sich Reflexion, Wissen und Bewegung zu einem ganzheitlichen Ansatz für alle, die in pädagogischen Berufen wirken. Sie entdecken, wie persönliche Ressourcen bewusster wahrgenommen und gezielt eingesetzt werden können – für mehr Leichtigkeit und Klarheit im Alltag. Theoretische Impulse und praktische Übungen aus dem klassischen Coaching dienen dazu, individuelle Strategien im Umgang mit beruflichen Herausforderungen zu entwickeln. Ganzheitlich wird diese Fortbildung durch die Ergänzung um körperliche Übungen. Sie sind aus Physiotherapie, Yoga und Pilates zum Konzept des Physyolates verschmolzen und helfen, berufsbedingte einseitige Körperhaltungen zu lösen, um kraftvoll und gleichzeitig entspannt im Alltag unterwegs zu sein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursinhalte:

• Selbstführung & Selbstmanagement: Analyse des eigenen Status Quo, Wertearbeit, Zieldefinition und individuelle Schwerpunktsetzung

• Zeit- und Energiemanagement: Strategien zur Arbeitsorganisation, Priorisierung, Umgang mit Ressourcen, Reflexion von Verhaltensmustern

• Rollenbewusstsein & inneres Team: Auseinandersetzung mit eigenen Rollenbildern, stärkenden und hemmenden Anteilen, Integration von Körper, Geist und Seele

• Identität & persönliche Ressourcen: Arbeit mit den Säulen der Identität, Polaritätenhaushalt, Entwicklung eines stabilen persönlichen Fundaments

• Physyolates: ganzheitliche Bewegungs- und Wahrnehmungsschulung zur Förderung von Haltung, Ausrichtung und Kraft im Berufsalltag

• Reflexion & Transfer: Kontinuierliche Selbstreflexion, individuelle Prozessauswertung, Abschluss- und Zukunftsperspektiven