Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement: Grundlagen und Umsetzung

Diese Veranstaltung richtet sich an (angehende) Schulleiter/-innen aller Schularten & Lehrkräfte aller Schularten.

Wie kann Achtsamkeit im schulischen Kontext zu mehr Gelassenheit und Gesundheit beitragen? Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen achtsamkeitsbasierter Stressbewältigung und zeigt auf, wie entsprechende Angebote sinnvoll in den Schulalltag integriert werden können. Die Teilnehmenden erhalten Einblicke in wissenschaftliche Befunde, lernen wirksame Übungen kennen und reflektieren den Bildungsplanbezug. Der Kurs richtet sich an Lehrkräfte und Schulleitungen, die achtsamkeitsbasierte Ansätze professionell einsetzen möchten.

1. Kurstag: Grundlagen

• Stressmanagement im Kontext der Professionalisierung

• Stressmanagement im Kontext des Bildungsplans

• Konzept Achtsamkeit inkl. einiger Übungen

• Wissenschaftliche Befunde zur Effektivität im Schulkontext (Lehrkräfte und Schülerinnen & Schüler)

2. Kurstag: Implementation

• Mögliche Angebote von Achtsamkeitstrainings in der Schule

• Befunde aus der Implementationsforschung

• Organisatorische und finanzielle Rahmenbedingungen

• Praxisbeispiel